Hvordan lage sunne regler for gaming

Med nysgjerrighet, ikke motstand

Gaming er en stor del av livet til mange barn og unge. Ifølge Medietilsynets undersøkelse om barn og unges spillvaner spiller hele 86 % av barn og unge i alderen 9–18 år en form for spill. For foreldre kan dette være en kilde til bekymring, spesielt hvis man ikke forstår hva gaming handler om. Men hvordan kan vi som foreldre skape sunne regler rundt gaming – uten å overkjøre barnas interesser?

Det viser seg at 60 % av 9–10-åringer svarer at foreldrene har laget regler for hvilke spill de kan spille, og 43 % opplever at foreldrene er involvert i deres spilling. Men blant eldre barn synker foreldreinvolveringen betraktelig. Dette gir oss noe å tenke over: Hvordan kan vi som foreldre være nærværende og engasjerte i barnas gaming, samtidig som vi setter rammer som fungerer?

Nysgjerrighet som nøkkel til suksess

I stedet for å kritisere eller motarbeide gaming, kan vi møte det med nysgjerrighet. Ved å vise interesse for barnas digitale verden, bygger vi en plattform for dialog og samarbeid. Dette kan være avgjørende for å skape regler som barna faktisk forstår og aksepterer.

Fordeler med nysgjerrighet:

• Sterkere relasjon: Barnet opplever at du bryr deg om det som betyr noe for dem.

• Bedre forståelse: Du får innsikt i hvilke spill barnet spiller og hvorfor de liker dem.

• Mer respekt for reglene: Barn som føler seg sett og hørt, er mer tilbøyelige til å respektere grensene som settes.

Konkrete tips for sunne spillregler

Her er noen praktiske måter å lage regler på som bygger på nysgjerrighet og samarbeid:

1. Lær om spillene de spiller

Spør barnet hvilke spill de liker og hvorfor. Sett deg inn i hva spillene handler om, og spill gjerne sammen med dem. Dette gir deg et bedre grunnlag for å vurdere om et spill er passende og for å snakke om innholdet.

2. Inkluder barna i regelsettingen

La barna være med på å utarbeide reglene. For eksempel kan dere diskutere:

• Hvor mange timer om dagen/uken er det greit å spille?

• Hvilke tider på dagen passer best for gaming (f.eks. etter lekser)?

• Hvilke spill er passende, og hvilke bør unngås?

Når barna er involvert, opplever de reglene som mer rettferdige.

3. Sett tydelige grenser – men med fleksibilitet

Ha klare regler, men vær åpen for dialog og justering. Kanskje barnet ønsker å spille lenger en kveld fordi de er i en viktig turnering med venner. Fleksibilitet viser at du forstår deres perspektiv.

4. Bruk gaming som en anledning til å snakke om viktige temaer

Gaming gir muligheter til å snakke om alt fra samarbeid til å håndtere konflikter. For eksempel kan dere diskutere:

• Hvordan barnet håndterer tap og seier.

• Hvordan de opplever å samarbeide med andre spillere.

• Hva de gjør hvis de møter ubehagelige eller toksiske personer i spillet.

5. Hold øye med balansen

Selv om gaming kan være positivt, er det viktig med balanse. Oppmuntre til andre aktiviteter som fysisk trening, sosialt samvær og skolearbeid. En enkel regel kan være: "Gaming kommer etter at viktige oppgaver som lekser er gjort."

Her kan vi også legge til at dersom barnet gamer for å prestere, i for eksempel e-sport, så er fysisk og mental helse ekstremt viktig for å prestere. Dette kan være et godt argument for å legge inn fysisk trening i hverdagen, og det kan begrunnes med at “du vil prestere bedre i sporten din”. To fluer i en smekk, og både foreldre og barn får noe ut av det.

Unngå å overkjøre og demonisere gaming

Det kan være fristende å avfeie gaming som "bortkastet tid" eller bare sette strenge regler uten å diskutere dem. Men dette kan ha motsatt effekt. Barn som får høre at det de elsker, ikke betyr noe, kan føle seg avvist eller misforstått. Dette kan skape avstand mellom deg og barnet.

Ved å møte gaming med åpenhet og interesse, kan du bygge bro mellom deres digitale verden og din rolle som forelder. Husk at gaming for mange barn er en viktig arena for mestring, vennskap og glede.

Oppsummering: Gjør gaming til en styrke, ikke en konflikt

Ved å vise nysgjerrighet, involvere barna i regelsettingen og ha åpne dialoger, kan gaming bli en positiv del av barnets hverdag. Det handler ikke om å tillate alt, men om å finne en balanse som både barn og foreldre kan være fornøyde med.

Gaming kan være en ressurs – en arena for utvikling, fellesskap og mestring. Som foreldre har vi muligheten til å veilede barna våre til å bruke denne verdenen på en sunn og balansert måte.